Wenn du einen Mittagsspaziergang an einem sonnigen Arbeitstag machst, wirst du selbst erleben, wie das Licht deine Stimmung und Produktivität positiv beeinflussen kann. Jüngste Forschungen im Bereich Ergonomie – der Erforschung der Leistungsfähigkeit von Menschen in ihrer Arbeitsumgebung – bestätigen die aufhellende und dynamisierende Wirkung des richtigen Lichts.
Tatsächlich wäre ein Drittel der Beschäftigten zufriedener, wenn sie am Arbeitsplatz eine bessere Beleuchtung hätten, so eine internationale Umfrage von Staples aus dem Jahr 2018. Stolze 80 Prozent der Angestellten gaben an, dass eine gute Beleuchtung im Büro für sie wichtig ist. Nicht zuletzt deshalb ist die Suche nach der besten Bürobeleuchtung zu einer Top-Priorität für Designteams und Büroleiter geworden.
Bürobeleuchtung und Produktivität
Egal, ob die Lichtquelle eines Büros natürlich, künstlich, hell und blau oder schummrig und gelb ist – die Art des Lichts, dem die Mitarbeiter ausgesetzt sind, wirkt sich nicht nur auf ihre Stimmung, den Schlaf-Wach-Rhythmus und die körperliche Gesundheit aus, sondern auch auf ihre Produktivität und Kreativität. „Es gibt zahlreiche interessante Studien über die Beschaffenheit einer Umgebung und wie diese die Fähigkeit deines Gehirns beeinflusst, auf unterschiedliche Weise wahrzunehmen und zu funktionieren“, so Star Davis, die das globale Team von WeWorks Beleuchtungsexperten leitet.
Positiv ist, so Davis, dass „das Licht um uns herum uns erlaubt, kreativer zu sein und innovativere Ideen zu haben.“ Du bist leistungsfähig und am kreativsten, wenn du ausgeruht, wach und energiegeladen bist – und die richtige Beleuchtung kann dazu beitragen. Aber eine zu schwache Beleuchtung kann deine Augen belasten und dich schläfrig und müde machen. Umgekehrt kann ein zu helles Licht deine Augen strapazieren, deinen Schlaf stören und Migräne-Symptome auslösen. „Wenn dein Gehirn besonders intensiv arbeitet, um dies auszugleichen, macht das müde und beeinträchtigt deine Fähigkeit, kreativ und produktiv zu sein“, sagt Davis.
Die Auswahl der besten Bürobeleuchtung
Bei so vielen Arten von Lichtfarben und Beleuchtungskörpern kann es schwierig sein, festzulegen, welche Art von Beleuchtung für das Büro am besten geeignet ist. Diese Tipps und Richtlinien sollen dir dabei helfen, eine Bürobeleuchtung zu finden, die deine Mitarbeiter inspiriert, motiviert und gesund hält.
LED oder Leuchtstoffröhren im Büro
In den letzten Jahren sind LED-Leuchten als energieeffiziente Alternative zu Leuchtstoffröhren in den Vordergrund gerückt. LED-Leuchten sind zwar etwas teurer als Leuchtstoffröhren, aber wenn man sie in einem Büro einsetzt, spart man als Unternehmen auf lange Sicht wahrscheinlich Geld. Das liegt daran, dass LED-Leuchten in der Regel eine längere Lebensdauer haben als Leuchtstoffröhren und keine überschüssige Energie in Form von Infrarotstrahlung verbrauchen, wie es bei Leuchtstoffröhren der Fall ist.
LED-Leuchten können auch für das Wohlbefinden der Angestellten von Vorteil sein. Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Leuchtstoffröhren Migräne verursachen, können sie bei Menschen, die dazu neigen, Symptome einer Migräne auslösen. Da die Angestellten oft nach Sonnenuntergang im Büro bleiben, können Leuchtstoffröhren auch den Schlafrhythmus stören, weil sie die Produktion von Melatonin hemmen. LED-Leuchten hingegen können in der Regel passend zur Tages- und Jahreszeit gedimmt werden und sind damit eine bessere Wahl für den Bio-Rhythmus der Mitarbeiter.
Nutze natürliches Licht optimal aus
Angestellte, die in Büros mit natürlichem Licht arbeiten, berichteten über einen 84-prozentigen Rückgang von Augenbelastungen, Kopfschmerzen und verschwommenem Sehen, so eine Untersuchung der Abteilung für Design und Umweltanalyse der Cornell University. Forschungen der American Academy of Sleep Medicine haben auch gezeigt, dass natürliches Licht dazu beiträgt, die Hormonausschüttung und den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren, sodass Mitarbeitern nachts gut schlafen und am nächsten Tag wieder produktiv arbeiten können.
„Bei der Ausarbeitung von Gebäuden berücksichtigen wir die Deckenhöhe, die Ausrichtung des Gebäudes, den Breitengrad und benachbarte Gebäudehindernisse, um die Wirkung des direkten Sonnenlichts zu maximieren“, so Davis. Räume mit Fenstern sind in der Regel eher für Gemeinschaftsbereiche und weniger für private Büros vorgesehen, damit möglichst viele Menschen Zugang zu natürlichem Licht haben.
Wenn dein Büro fensterlos ist, solltest du Oberlichter in Betracht ziehen, wie z. B. im WeWork Prestige Central, unserer neuesten Zentrale in Bengaluru, Indien, das über ein großes Oberlicht und Materialien verfügt, die das Licht verteilen.
Farbe und Temperatur der Bürobeleuchtung
Die Farbe und Temperatur der Bürobeleuchtung sollte sich nach der Funktion des Bereiches richten. „Die richtige Lichtmenge und die gesundheitlichen Auswirkungen verschiedener Lichtspektren und -intensitäten sind enorm wichtige Elemente, die wir bei unserem Design berücksichtigen“, erklärt Davis.
In der Regel sind wärmere gelbe oder orangefarbene Lichter besser zum Entspannen geeignet, während kühlere blaue und weiße Lichter gut zum Arbeiten, Aufwachen und Konzentrieren sind. Wenn möglich, sollte die Beleuchtungstemperatur und -farbe abhängig von der Tageszeit variieren. Am Morgen sollte das Licht idealerweise heller und kühler sein, damit die Mitarbeiter aufmerksam bleiben und sich konzentrieren können. Im Laufe des Tages sollte die Beleuchtung wärmer werden und damit eine beruhigende Wirkung auf die Mitarbeitern haben.
Wann ist eine helle Bürobeleuchtung zu grell?
„Was die Helligkeit betrifft, ist es am wichtigsten, die Aufgabe zu berücksichtigen, die du in dem jeweiligen Raum erledigst“, so Davis. Gemeinschaftsräume und Küchen sollten von natürlichem Licht durchflutet sein, da dieses Licht diffus ist und die Mitarbeiter in diesen Bereichen normalerweise nicht auf Bildschirme schauen.
In Arbeitsbereichen sind wir jedoch durch unsere Technologie beschränkt. „Das Licht von Laptops und Desktops kommt nicht annähernd an die Leuchtkraft und Helligkeit der Sonne heran. Die Helligkeit des natürlichen Lichts kann also das, was wir [auf Laptop-Bildschirmen] sehen können, oft überstrahlen“, sagt Davis. Deshalb benötigen Schreibtische und Arbeitsplätze eine kontrolliertere Umgebung – eine, in der ein Teil der Sonnenintensität abgeblockt oder gestreut wird.
Bürobeleuchtung, die Energie spart
Zu den energieeffizienten Glühbirnen, die empfehlenswert sind, gehören LED, Halogenglühbirnen und Kompaktleuchtstofflampen (CFLs). Eine weitere Möglichkeit, Energie zu sparen, ist die Einrichtung von Lichtern mit Bewegungssensoren in Bereichen, die nur gelegentlich benutzt werden, wie WCs, Keller und Vorratsräume. Eine Zeitschaltuhr spart Geld und sorgt dafür, dass die Lichter nicht eingeschaltet bleiben, wenn sich niemand im Raum befindet. Die Installation von Dimmern ermöglicht es dir außerdem, das Licht herunterzuregeln, wenn deine Arbeit keine maximale Helligkeit erfordert.
Die Wirkung des richtigen Lichts
„Die eingehende Erfahrung und das technische Know-how unseres Beleuchtungsteams erlaubt uns, bei WeWork wirklich tief in die Materie einzutauchen – egal ob es darum geht, einen produktiven Arbeitsplatz oder einen Entspannungsbereich zu schaffen“, so Jenny Werbell, Senior Lighting Lead, die eng mit Davis zusammenarbeitet. Wenn du dich eingehender mit der Leuchtkraft der Beleuchtungswelt auseinandersetzen möchtest, empfiehlt Davis Sarah Williams Goldhagens Buch Welcome to Your World: How the Built Environment Shapes Our Lives. Es befasst sich mit diversen Studien, die aufzeigen, wie wichtig die richtige Umgebungsgestaltung für das allgemeine Wohlbefinden ist.
Jenna Wilson ist Senior Associate im Social Media Team bei WeWork und Autorin für Ideas by We. Sie schreibt über Wirkkraft, Nachhaltigkeit und die Mitarbeiter von WeWork rund um den Globus.
