{"id":178,"date":"2019-09-12T08:55:11","date_gmt":"2019-09-12T12:55:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wework.com\/id-ID\/ideas\/?p=178&preview=true&preview_id=178"},"modified":"2021-06-30T14:43:03","modified_gmt":"2021-06-30T07:43:03","slug":"the-morning-routines-of-successful-people","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wework.com\/id-ID\/ideas\/research-insights\/expert-insights\/the-morning-routines-of-successful-people","title":{"rendered":"Rutinitas pagi orang-orang sukses"},"content":{"rendered":"\n

Cara Anda menghabiskan pagi Anda dapat menentukan suasana sisa hari Anda. Rutinitas tak pelak lagi menghasilkan efisiensi, karena rutinitas memangkas langkah pengambilan keputusan, menghemat waktu ( English )<\/a> dan energi. Beberapa orang paling dikagumi, kreatif, dan sukses di dunia bergantung pada rutinitas pagi mereka untuk memastikan hari-hari mereka seproduktif dan sebermanfaat ( English )<\/a> mungkin. Jika Anda susah bangun pagi, Anda bisa mempelajari satu atau dua saran dari rutinitas di bawah ini untuk menumbuhkan kebiasaan yang lebih baik. <\/p>\n\n\n\n

\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/B2UMMKRFNvQ\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n

Five morning routines to set your day up for success<\/h2>\n\n\n\n

1. Berkomitmen pada ritual<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nyalakan lilin, peluk pasangan Anda, basuh wajah Anda\u2014apa pun yang Anda lakukan di pagi hari, jadikan itu ritual yang menandai permulaan hari baru dan awal yang baru. Penari Amerika Twyla Tharp adalah orang yang sangat percaya pada ritual untuk kreativitas dan akuntabilitas. Dalam bukunya, The Creative Habit<\/em><\/a>, dia menulis tentang rutinitas paginya, mulai dari bangun pukul 5.30, berpakaian untuk latihan, kemudian memanggil taksi untuk pergi ke pusat kebugaran. <\/p>\n\n\n\n

\u201cRitualnya bukanlah peregangan dan latihan beban yang saya lakukan setiap pagi di pusat kebugaran; ritualnya adalah taksi. Saat saya memberitahukan tujuan kepada supirnya, itulah saat saya menyelesaikan ritual itu,\u201d tulis Tharp. \u201cMemang sederhana, tetapi melakukannya dengan cara yang sama setiap pagi akan menjadikannya kebiasaan\u2014membuatnya jadi berulang, mudah dilakukan. Ini memperkecil kemungkinan saya melewatkannya atau melakukannya secara berbeda. Ini menambah satu kegiatan dalam daftar rutinitas saya, dan mengurangi satu beban pikiran saya.”<\/p>\n\n\n\n

Marie Kondo, penulis buku The Life-Changing Magic of Tidying Up<\/em><\/a>, juga memiliki ritual sendiri. \u201cKetika bangun, saya membuka semua jendela agar udara segar masuk, lalu saya membakar dupa,\u201d dia menulis di blognya<\/a>. \u201cSaya berusaha keras membuat rumah saya nyaman dan penuh dengan energi jernih sepanjang hari, jadi memulai pagi saya dengan ritual-ritual ini membuat saya dapat terus melakukannya.\u201d<\/p>\n\n\n\n

2. Clear your head<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Banyak alasan untuk melakukan meditasi pada pagi hari<\/a>: Latihan ini bisa membantu mengatasi kecemasan dan stres, dan bisa juga meningkatkan kesadaran diri dan kemampuan untuk berkonsentrasi. Tidak heran begitu banyak pemimpin yang melakukan seni olah jiwa dalam hari-hari mereka. Jen Rubio, salah seorang pendiri Away<\/a>, memulai harinya<\/a> dengan meditasi sebelum berolahraga. Arianna Huffington ( English )<\/a>, yang kantor Thrive Global<\/a>-nya terletak di ruangan headquarters by WeWork<\/a> di kota New York, berlatih olah jiwa selama 20 sampai 30 menit pada pagi hari, dan dia menyempatkan untuk melakukannya sebelum memeriksa email atau menyentuh perangkat teknologi. Dan sebelum berlari sejauh enam mil, Jack Dorsey<\/a>, CEO Twitter, meluangkan waktu 30 menit untuk bermeditasi. <\/p>\n\n\n

\n\n
<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div> \n