Quiz\u00e1s, como a m\u00ed, esto te haga dudar. Las im\u00e1genes de perfecci\u00f3n me generan la misma combinaci\u00f3n de odio, envidia y deseo que siento cuando (tontamente) miro las publicaciones de moda o fitness de los influencers. Mi cuerpo nunca ser\u00e1 as\u00ed y mis cuadernos tampoco.<\/p>\n\n\n\n
El m\u00e9todo Bullet Journal es, b\u00e1sicamente, un sistema de organizaci\u00f3n que te permite lidiar con el c\u00famulo diario de tareas mediante la escritura a mano en un formato espec\u00edfico en un cuaderno exclusivo para ese fin. Este m\u00e9todo enfatiza que debe hacerse a mano, escribir y registrar las actividades diarias, una y otra vez, d\u00eda tras d\u00eda: un sistema de filtro natural que te permite reconocer qu\u00e9 es importante y qu\u00e9 es una p\u00e9rdida de tiempo.<\/p>\n\n\n\n \u00abLa idea principal es despejar el desorden: reunir todas las cosas que tenemos dispersas en la mente, todos los trozos de papel, y contar con un recurso \u00fanico\u00bb, dice Magdalyn Duffie, dise\u00f1adora gr\u00e1fica independiente de Carolina del Norte que comenz\u00f3 a aplicar el m\u00e9todo hace un a\u00f1o con el fin de hacer m\u00e1s ejercicio y beber m\u00e1s agua. \u00abMe resulta muy \u00fatil ver cu\u00e1ndo me fue bien y cu\u00e1ndo me descarril\u00e9. Adem\u00e1s, es muy bueno para llevar las cuentas\u00bb. <\/p>\n\n\n\n Duffie dio un taller introductorio sobre el m\u00e9todo Bullet Journal en WeWork One City Center, en Raleigh. Hab\u00eda un cupo para 50 personas, pero se inscribieron 125. Cuenta que la parte m\u00e1s compleja de internalizar para las personas fue el t\u00f3pico m\u00e1s importante, establecer intenciones. \u00abLa pr\u00e1ctica de tomarse un momento por la ma\u00f1ana y pensar en la jornada que vendr\u00e1 es realmente dif\u00edcil para las personas\u00bb, explica.<\/p>\n\n\n\n Lamentablemente, no cont\u00e9 con Duffie como gu\u00eda, solo una asignaci\u00f3n para probar el m\u00e9todo y organizar mi cuaderno. Mi primer obst\u00e1culo, no tengo solo un cuaderno. Tengo mi agenda semanal, un anotador de bolsillo, mis listas diarias de pendientes para ideas y reuniones, y un cuaderno grande Leuchtturm1917, que creo que es mi cent\u00e9simo diario. Todos estos cuadernos son indisciplinados, extremadamente variados, con papeles y notitas adhesivas que sobresalen. No necesito otro m\u00e1s, pensaba. No obstante, compr\u00e9 un cuaderno oficial de la marca Bullet Journal (tambi\u00e9n de Leuchtturm1917) y el libro de Carroll.<\/p>\n\n\n\n En su libro, Carroll, que sol\u00eda ser dise\u00f1ador de productos digitales antes de popularizar las agendas diarias, te gu\u00eda a trav\u00e9s del m\u00e9todo como un sobrino amable y paciente. Al principio, el formato puede parecer desconcertante. Al abrir el libro, ves que las primeras p\u00e1ginas est\u00e1n en blanco. Al comienzo del mes, escribes las fechas en una columna, con una nota breve junto a las siguientes fechas importantes y, en la p\u00e1gina opuesta, una lista de las tareas que debes completar en la semana. Este es tu registro mensual.<\/p>\n\n\n\n Luego, tomas una extensi\u00f3n de dos p\u00e1ginas y la divides en seis secciones. Cada una debe llevar los nombres de los seis meses siguientes y debe incluir los eventos y plazos venideros. Este es tu registro futuro.<\/p>\n\n\n\n En otra p\u00e1gina, escribes la lista de pendientes del d\u00eda. Para esta lista, hay s\u00edmbolos espec\u00edficos: un punto para una tarea, un c\u00edrculo para un evento, una flecha hacia adelante para pasar al d\u00eda siguiente y una X para marcar la finalizaci\u00f3n. Carroll denomina esto \u00abmigraci\u00f3n\u00bb. \u00abLa migraci\u00f3n est\u00e1 dise\u00f1ada a fin de agregar la fricci\u00f3n necesaria para reducir la velocidad, dar un paso atr\u00e1s y pensar en las tareas que debes completar\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Me gusta la palabra. Como soy una persona con millones de cosas que hacer, hace a\u00f1os que vengo \u00abmigrando\u00bb; solo que yo lo llamo \u00abprocrastinaci\u00f3n\u00bb, \u00abpereza\u00bb y \u00abfracaso\u00bb. Una d\u00edas despu\u00e9s de iniciar el proceso, comenc\u00e9 a notar los beneficios de darle un nombre m\u00e1s noble, de separar lo importante de lo insustancial. <\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n existe un s\u00edmbolo de guion para las \u00abnotas\u00bb (observaciones, reflexiones y sugerencias) y un signo de exclamaci\u00f3n para las ideas repentinas que no encajan en las dem\u00e1s categor\u00edas. Si estas notas empiezan a ocupar m\u00e1s espacio, o una tarea se vuelve m\u00e1s complicada, pueden agruparse y trasladarse a otras p\u00e1ginas del cuaderno llamadas \u00abcolecciones\u00bb.<\/p>\n\n\n\n En mi caso, de inmediato tuve que armar colecciones, las notas que ten\u00eda en mi escritorio sobre pel\u00edculas que quer\u00eda mirar se convirtieron en la p\u00e1gina \u00abPel\u00edculas\u00bb. Un dispositivo de grabaci\u00f3n que me recomend\u00f3 un amigo fue a \u00abTecnolog\u00eda\u00bb, e incluso cre\u00e9 una lista llamada \u00abCanciones de karaoke\u00bb. Adem\u00e1s, este proceso me ayud\u00f3 a consolidar algunos proyectos, como un viaje a Los \u00c1ngeles, un registro del ejercicio y la meditaci\u00f3n diarios, y una p\u00e1gina para hacer un seguimiento de los env\u00edos (y rechazos) de una novela que intento publicar. <\/p>\n\n\n\n Al destinar esas primeras p\u00e1ginas en blanco del diario a un \u00edndice, Carroll resuelve el problema de ubicaci\u00f3n de todas estas colecciones. Una vez que la p\u00e1gina tiene un tema determinado, escribes el t\u00edtulo y el n\u00famero de p\u00e1gina en el \u00edndice al comienzo del cuaderno. Entonces, mis listas de tareas diarias se ven interrumpidas por las colecciones: un viaje a L. \u00c1., mi registro de salud, libros que quiero leer, etc., y esto est\u00e1 bien porque el \u00edndice al comienzo ordena todo. Esto puede ser un punto de inflexi\u00f3n para m\u00ed. Los c\u00famulos de escritos que guard\u00e9 todos estos a\u00f1os est\u00e1n llenas de ideas que solo veo si me tomo el tiempo de leerlas y de descifrar mi propia letra.<\/p>\n\n\n\n El uso de guiones y signos de exclamaci\u00f3n tambi\u00e9n fue revelador. La libertad de incluir pensamientos personales en la p\u00e1gina de tareas pendientes me permiti\u00f3 registrar cuestiones mundanas y peque\u00f1os momentos que a veces no puedo incluir en mi diario. Las \u00faltimas dos semanas, registr\u00e9 c\u00f3mo fue que me sent\u00ed un poco \u00abfuera de lugar\u00bb en un show de comedia, pero tambi\u00e9n me divert\u00ed; un sue\u00f1o en el que era un fugitivo, y la observaci\u00f3n de que sal\u00ed con un amigo, nos pasamos el rato hablando sobre otros amigos y luego me sent\u00ed mal por eso.<\/p>\n\n\n\n Al final del mes, Carroll te pide que revises tu cuaderno y reflexiones sobre tu vida para obtener una mirada granular sobre c\u00f3mo usas el tiempo y qu\u00e9 ocupa tus pensamientos. Si hay algo merodeando en tu lista de tareas, sin terminar, durante d\u00edas y semanas, tienes la libertad de tacharlo y sacarlo de tu vida.<\/p>\n\n\n\n Una noche, en medio de la prueba del m\u00e9todo Bullet Journal, mir\u00e9 el programa de Marie Kondo en Netflix \u00a1A ordenar con Mari<\/em>e Kondo!<\/em> A su dulce manera, alentaba a una familia joven a doblar correctamente la ropa para lavar, tom\u00e1ndose el tiempo de tocar cada prenda y agradecerle por sus servicios. Busqu\u00e9 mi cuaderno, agregu\u00e9 \u00abDoblar la ropa para lavar\u00bb en mi registro diario, me sent\u00e9 en el suelo y dobl\u00e9 mi ropa. Toqu\u00e9 cada prenda y le agradec\u00ed. Mientras doblaba unos pantalones de pana marr\u00f3n que tengo hace a\u00f1os, me brotaron l\u00e1grimas de gratitud.<\/p>\n\n\n\n Como Marie Kondo, el enfoque de Carroll es pr\u00e1ctico y amable. \u00c9l te pide que pruebes el m\u00e9todo con cuidado, gratitud y una sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n. \u00abNo, esta no es una invitaci\u00f3n dudosa a fanatizarte con esta metodolog\u00eda. Sirve para no tener que preguntarte d\u00f3nde est\u00e1n tus pensamientos\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Esta t\u00e9cnica se trata, de alg\u00fan modo, de llevar el hemisferio izquierdo al derecho, pero a\u00fan no estoy seguro de si puede usarse art\u00edsticamente. Mis ideas surgen de repente y de manera fugaz, y no puedo esperar a hojear el cuaderno, encontrar la p\u00e1gina designada y escribirlas prolijamente. (\u00abPodr\u00edas hacer una secci\u00f3n de ‘Descarga de ideas’ en tu cuaderno\u00bb, sugiere Duffie). <\/p>\n\n\n\n Debo decir que esto transform\u00f3 mi lista de tareas pendientes. El dise\u00f1o aumenta la satisfacci\u00f3n de tachar cosas finalizadas. Y, como con mis amados pantalones de pana marr\u00f3n, nunca me hab\u00eda dado cuenta de lo importante que es esa lista. Ahora la respeto y le agradezco, y el resultado es que luce mejor, m\u00e1s feliz, como si hubiera recibido una renovaci\u00f3n y un corte de cabello. El proceso, tan solo dos semanas despu\u00e9s, ya me hizo sentir m\u00e1s respeto por mi tiempo, por mis ideas y por el lugar que merecen. Adem\u00e1s, mi cl\u00f3set nunca estuvo m\u00e1s ordenado.<\/p>\n\n\n\n La letra cursiva decorada y los garabatos dignos de Instagram no son obligatorios.<\/strong> Carroll le quita importancia a la inspiraci\u00f3n de Instagram asegur\u00e1ndote que: \u00ablo \u00fanico que importa en este m\u00e9todo es el contenido, no la presentaci\u00f3n. Si puedes elevar ambos aspectos, felicidades. Pero la \u00fanica habilidad art\u00edstica necesaria es la capacidad de dibujar l\u00edneas m\u00e1s o menos rectas\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Prep\u00e1rate para asumir un compromiso de tres meses.<\/strong> Carroll aclara que el m\u00e9todo es diferente para todas las personas y que, eventualmente, puedes adaptarlo a tu propia vida, pero s\u00ed pide que te ajustes al formato inicialmente por tres meses antes de dejarlo de lado o transformarlo.<\/p>\n\n\n\n Escribe todo<\/em>.<\/strong> \u00abBueno o malo, importante o insignificante, toma notas\u00bb, aconseja Carroll. \u00abSi confiamos en la memoria, es posible que repitamos nuestros errores por enga\u00f1arnos y creer que algo tuvo un efecto que en verdad no tuvo\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La b\u00fasqueda de un hombre para dominar su lista de pendientes con puntos, guiones y c\u00edrculos<\/p>\n","protected":false},"author":2182,"featured_media":3965,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2473,2467],"tags":[180,420,1811],"class_list":["post-3963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-creativity-culture","category-professional-development","tag-creativity","tag-entrepreneurs","tag-work-flow"],"acf":[],"yoast_head":"\n![\"\"](\"\/es-LA\/ideas\/wp-content\/uploads\/sites\/15\/2021\/06\/WeWork-bullet-journals-1.jpeg\")
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<\/figure>\n\n\n\nTres cosas que debes saber sobre el m\u00e9todo Bullet Journal<\/h2>\n\n\n\n