{"id":407,"date":"2019-03-18T11:04:11","date_gmt":"2019-03-18T15:04:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wework.com\/es-ES\/ideas\/?p=407&preview=true&preview_id=407"},"modified":"2020-07-31T12:51:26","modified_gmt":"2020-07-31T10:51:26","slug":"how-to-thrive-through-major-changes-at-work","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wework.com\/es-ES\/ideas\/professional-development\/management-leadership\/how-to-thrive-through-major-changes-at-work","title":{"rendered":"C\u00f3mo prosperar en el trabajo en momentos de grandes cambios"},"content":{"rendered":"\n

Te damos la bienvenida a C\u00f3mo prosperar en el trabajo<\/strong>: una serie de Creator y Thrive Global sobre c\u00f3mo mejorar tu productividad, bienestar y felicidad en el lugar de trabajo<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Se nos repite una y otra vez que el cambio es bueno. Sin embargo, cuando tiene que ver con el trabajo, la sensaci\u00f3n no siempre es esa. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Tanto si el cambio es esperado (una mudanza a un nuevo espacio de oficina) como si llega por sorpresa (una fusi\u00f3n corporativa), es f\u00e1cil centrarse en los posibles aspectos negativos. Puede que te despidan, que ya no est\u00e9s a cinco minutos del trabajo o que, de repente, no te sientas tan c\u00f3modo como antes en tu puesto de trabajo. <\/span>Contar con relaciones s\u00f3lidas en el lugar de trabajo<\/span><\/a> puede ayudarte a superar los cambios. En cualquier caso, es muy probable que las situaciones de estr\u00e9s afecten a otros aspectos de tu vida. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Los empleados que han experimentado cambios recientes o que los est\u00e1n afrontando en la actualidad tienen m\u00e1s del doble de probabilidades de sufrir estr\u00e9s cr\u00f3nico en el trabajo respecto a aquellos que no han experimentado cambios recientes, actuales o anticipados (55 frente al 22 %). Asimismo, tienen cuatro veces m\u00e1s posibilidades de experimentar problemas de salud f\u00edsica en el trabajo (34 frente al 8 %), tal y como se recoge en la encuesta <\/span>2017 Work and Well-Being Survey<\/span><\/a> realizada por la American Psychological Association (APA).<\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00abIndependientemente de que sean buenos o malos, sabemos por la investigaci\u00f3n llevada a cabo en el \u00e1mbito psicol\u00f3gico que son factores que generan estr\u00e9s\u00bb, comenta David Ballard, director de psicolog\u00eda aplicada de la <\/span>APA. \u00ab<\/span>La mitad de los trabajadores de Estados Unidos [ha] experimentado cambios a lo largo del \u00faltimo a\u00f1o. En este segmento, la probabilidad de experimentar estr\u00e9s cada d\u00eda era m\u00e1s del doble. Asimismo, tambi\u00e9n han sufrido s\u00edntomas f\u00edsicos en el trabajo como dolores de cabeza, rigidez muscular, dolor de espalda y articular. Comieron y fumaron m\u00e1s de lo habitual durante la jornada laboral\u00bb.  <\/span><\/p>\n\n\n\n

Todo esto suena horrible. Sin embargo, el cambio no solo es inevitable. Es esencial<\/span>. <\/span>Resulta imposible innovar, crecer y mantener la competitividad sin este factor. Merece la pena realizar <\/span>peque\u00f1os ajustes en tus h\u00e1bitos diarios<\/span><\/a> para impulsar este crecimiento. Porque aquellos empleados que puedan gestionar el cambio, que en realidad prosperen durante el proceso, ser\u00e1n aquellos que lo superen con mayores niveles de \u00e9xito. <\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00bfEst\u00e1s preparado para hacer frente al siguiente reto que se aproxima, autogestionarte y gestionar a tu equipo, o incluso a toda tu empresa para superar ese cambio anticipado o repentino? Estas estrategias te permitir\u00e1n superarlo sinti\u00e9ndote integrado, repleto de energ\u00eda y preparado para cualquier reto. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Si eres el receptor del cambio<\/strong><\/b><\/h2>\n\n\n\n

Gestiona tu reacci\u00f3n. <\/b>En primer lugar, s\u00e9 sincero contigo mismo, tus pensamientos y sentimientos. \u00bfTienes miedo? \u00bfSientes ansiedad? Acepta esas sensaciones en lugar de reprimirlas. En segundo lugar, comparte esos sentimientos con alguien que te escuche sin juzgarte. \u00abA menudo, el proceso de expresi\u00f3n nos ayuda a sentirnos m\u00e1s comprendidos y tranquilos\u00bb, declara Alan Wolfelt, fundador del Center for Loss and Life Transition. Esto es as\u00ed incluso aunque la otra persona no \u00abresuelva\u00bb nada. En tercer lugar, tras haber superado las sensaciones relativas a las p\u00e9rdidas vinculadas al cambio (es sano sentirse mal tras perder un trabajo en el que te sent\u00edas c\u00f3modo o que estaba cerca de casa), podemos trabajar para encontrar el mejor camino pregunt\u00e1ndonos cuales son los aspectos positivos de estos cambios. <\/span> <\/b><\/p>\n\n\n\n

Impl\u00edcate. <\/b>Tanto si lideras el cambio como si eres el receptor del mismo, la implicaci\u00f3n es<\/span> una responsabilidad compartida, declara Ballard. Es m\u00e1s probable que los empleados conf\u00eden en sus empleadores en momentos de cambio cuando sienten que participan en el proceso de toma de decisiones y cuando existe transparencia y una comunicaci\u00f3n efectivas. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Y no siempre tienes que esperar a que se te pregunte. \u00abAseg\u00farate de que se escucha tu voz. Forma parte de las decisiones y de las actividades, y si\u00e9ntete motivado para participar en ese proceso\u00bb, a\u00f1ade. \u00abPlantea dudas cuando sea necesario para que tus preocupaciones sean atendidas\u00bb.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Busca el lado bueno de las cosas. <\/b>Una vez que sepas que el cambio es inminente y que no puedes evitarlo, comienza a buscar de forma sistem\u00e1tica oportunidades derivadas del mismo, recomienda John Kotter, autor de <\/span>Our Iceberg Is Melting: Changing and Succeeding Under Any Conditions<\/em><\/span><\/i>. \u00abA nivel emocional, nuestras mentes tienden a prestar atenci\u00f3n primero a los peligros, porque esa es la forma en la que funcionan nuestros cerebros. Lo que tenemos que hacer es ir m\u00e1s all\u00e1 y buscar las oportunidades a las que, si somos inteligentes, podremos sacar partido\u00bb.<\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00bfTienes que trabajar con un nuevo jefe que est\u00e1 poco cualificado? Si gestionas la situaci\u00f3n de la forma adecuada, no solo desarrollar\u00e1s tus habilidades, sino que adem\u00e1s te ganar\u00e1s la lealtad de tu superior. \u00bfTe da miedo una reorganizaci\u00f3n de la empresa que supondr\u00e1 que cambies de departamento y que tengas que asumir nuevas responsabilidades? Piensa en palabras clave que podr\u00e1s a\u00f1adir a tu perfil de LinkedIn para que resulte m\u00e1s impactante. <\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00abLas oportunidades vienen acompa\u00f1adas de desaf\u00edos\u00bb, comenta Ballard. \u00abPara que algo mejore en tu vida, siempre tiene que producirse un cambio. Cuando puedes aprender del cambio, incluso aunque sea uno dif\u00edcil, y salir airoso no solo habi\u00e9ndolo abordado y superado, sino habiendo desarrollado nuevas habilidades, podr\u00e1s aplicar esas lecciones vitales para tener m\u00e1s \u00e9xito y ser m\u00e1s feliz\u00bb. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Si lideras el cambio<\/strong><\/b><\/h2>\n\n\n\n

Comunica tu misi\u00f3n. <\/b>Los gestores y los l\u00edderes en el lugar de trabajo tienen la responsabilidad extra de asegurarse de que los trabajadores se adaptan bien tanto a cambios imprevistos (por ejemplo, una recesi\u00f3n) como a cambios previstos (como una fusi\u00f3n o adquisici\u00f3n), declara Ballard. \u00abSi quieres funcionar de forma efectiva como organizaci\u00f3n, como empleador, tienes que crear un entorno en el que el cambio no termine generando situaciones disruptivas para los empleados, afectando a sus vidas, lo que puede da\u00f1ar la actividad de la empresa a largo plazo\u00bb, indica. \u00abIncluso aunque se produzca un cambio en una direcci\u00f3n positiva, quieres que todo el mundo est\u00e9 alineado en la misma direcci\u00f3n, ya que, si terminas generando niveles de estr\u00e9s y falta de confianza m\u00e1s elevados de forma involuntaria, puede afectar a los cambios que est\u00e1s promoviendo\u00bb. Es imposible que tu startup genere beneficios si la mitad de tu equipo no entiende la motivaci\u00f3n de los cambios y la forma en la que van a evolucionar sus puestos y responsabilidades.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Es muy importante asegurarse de que las ventajas asociadas al cambio quedan claras. Por ejemplo, Craig Schmeizer, fundador de Nectar Sleep, est\u00e1 liderando el proceso de mudanza en su empresa a una nueva oficina, desde <\/span>WeWork 524 Broadway<\/span><\/a> en Nueva York a unas instalaciones de la empresa que ser\u00e1n gestionadas por WeWork. \u00abLograr que la gente entienda lo ideal que es el nuevo espacio y que la zona de la ciudad en la que se encuentra es magn\u00edfica requiere mucho trabajo\u00bb comenta. \u00abEn este sentido, vamos a llevar a cabo acciones de seguimiento con los empleados a medida que estos se incorporen al nuevo espacio, con el fin de que asegurarnos de que mantenemos niveles de energ\u00eda elevados. Tambi\u00e9n celebraremos fiestas, encuentros y fomentaremos nuevas formas de utilizar el espacio\u00bb.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Liz Welch, directora ejecutiva de operaciones de personal en Sonos, miembro de <\/span>WeWork Holyoke Building<\/span><\/a> en Seattle, comenta que existe una tendencia hacia compartir m\u00e1s informaci\u00f3n, no menos. \u00ab<\/span>Tendemos a compartir m\u00e1s informaci\u00f3n en una fase m\u00e1s temprana y en un estado menos completo porque creemos que la gente debe estar informada lo antes posible sobre aquellos elementos que van a afectarles\u00bb, comenta. \u00abA nuestros equipos les decimos ‘esto es lo que s\u00e9, esto es lo que no y este es el momento en el que sabr\u00e9is m\u00e1s’\u00bb. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Asume que cada persona reacciona de forma diferente al cambio. <\/b>Welch ha detectado que la gente reacciona al cambio dentro de un espectro y que no hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo. \u00ab<\/span>Algunas personas se adaptan con rapidez\u00bb, explica. \u00abDe forma innata, <\/span>el cambio les motiva y pueden asimilarlo como una oportunidad, una posibilidad de innovaci\u00f3n y una situaci\u00f3n optimista\u00bb. Por otro lado, tenemos a aquellos que prefieren el statu quo. \u00abMuchas personas experimentan una sensaci\u00f3n e inclinaci\u00f3n a pensar, ‘No s\u00e9, esto me asusta, no me gusta’\u00bb. Entre estos dos extremos, encontramos el resto de posibilidades. \u00abLa mayor\u00eda de las personas siente ciertas reticencias respecto a cualquier cambio, incluso aunque parezca positivo\u00bb, a\u00f1ade. <\/span><\/p>\n\n\n\n

Para gestionar cualquier cambio de forma efectiva, no solo es importante conocer tu propia reacci\u00f3n frente al mismo, sino tambi\u00e9n la de las personas que forman parte de tu equipo. \u00abLos l\u00edderes que impulsan el cambio tienen que prestar atenci\u00f3n a <\/span>todas<\/span><\/i> las personas y no dejar a nadie atr\u00e1s\u00bb, comenta. <\/span><\/p>\n\n\n\n

No desestimes a aquellos que necesitan m\u00e1s tiempo para adaptarse. <\/b>\u00abEs muy f\u00e1cil juzgar a quienes avanzan con mayor lentitud a la hora de aceptar el fin de la continuidad y pensar que son unos quejicas\u00bb, comenta Welch. \u00abSin embargo, esas personas aportan una fortaleza enorme vinculada a un rechazo de la ambig\u00fcedad y del cambio. Pueden estar muy convencidos de algo y, por lo tanto, mostrar elevados niveles de lealtad. Hablamos de dos elementos muy positivos. No querr\u00e1s perder a personas solo porque necesitan m\u00e1s tiempo para ajustarse al cambio\u00bb, a\u00f1ade. \u00abEs mejor una adaptaci\u00f3n a nivel organizativo en torno a estas personas que meterles prisa o incluso perderlas\u00bb.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Te presentamos el plan que hemos dise\u00f1ado para garantizar tu \u00e9xito en la nueva normalidad<\/p>\n","protected":false},"author":1703,"featured_media":409,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1027,1034],"tags":[],"class_list":["post-407","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-professional-development","category-management-leadership"],"acf":[],"yoast_head":"\nC\u00f3mo prosperar en el trabajo en momentos de grandes cambios - Ideas (es-ES)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Este es nuestro plan para continuar nuestra estrategia de \u00e9xito en este nuevo entorno.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.wework.com\/es-ES\/ideas\/professional-development\/management-leadership\/how-to-thrive-through-major-changes-at-work\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo prosperar en el trabajo en momentos de grandes cambios\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Este es nuestro plan para continuar nuestra estrategia de \u00e9xito en este nuevo entorno.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.wework.com\/es-ES\/ideas\/professional-development\/management-leadership\/how-to-thrive-through-major-changes-at-work\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ideas (es-ES)\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-18T15:04:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-31T10:51:26+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Melanie Mannarino\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/creator-assets.wework.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/cutetw.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Melanie Mannarino\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.wework.com\/es-ES\/ideas\/professional-development\/management-leadership\/how-to-thrive-through-major-changes-at-work\",\"url\":\"https:\/\/www.wework.com\/es-ES\/ideas\/professional-development\/management-leadership\/how-to-thrive-through-major-changes-at-work\",\"name\":\"C\u00f3mo prosperar en el trabajo en momentos de grandes cambios - 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