{"id":2581,"date":"2021-07-05T15:33:59","date_gmt":"2021-07-05T13:33:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wework.com\/de-DE\/ideas\/?p=2581&preview=true&preview_id=2581"},"modified":"2022-05-19T12:50:27","modified_gmt":"2022-05-19T10:50:27","slug":"creativity-exercises","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wework.com\/de-DE\/ideas\/growth-innovation\/creativity-exercises","title":{"rendered":"Drei Kreativit\u00e4ts\u00fcbungen, die dein k\u00fcnstlerisches Denken f\u00f6rdern"},"content":{"rendered":"\n

Kreatives Denken birgt jede Menge Vorteile \u2013 nicht nur bei der Arbeit, sondern auch in unserem t\u00e4glichen Leben. Die Erkenntnistheorie<\/a> vertritt die These, dass Kreativit\u00e4t eigentlich eine notwendige Grundlage des menschlichen Lebens ist. Kreativit\u00e4t kann die F\u00e4higkeit, Probleme zu l\u00f6sen, verbessern, f\u00fcr eine bessere Stimmung und Gesundheit<\/a> sorgen, und zur Steigerung der pers\u00f6nlichen Erf\u00fcllung und des Gl\u00fccks beitragen \u2013 und das gilt f\u00fcr jeden, nicht nur f\u00fcr diejenigen, die einen kreativen Job haben ( English )<\/a> oder sich selbst als \u201eKreative\u201c bezeichnen w\u00fcrden. Oder anders ausgedr\u00fcckt: Wenn du die M\u00f6glichkeit hast, kreativ zu sein, sei es bei der Arbeit oder in deinem Privatleben, kannst du dich richtig entfalten.\u00a0Wir haben dir ein paar Kreativit\u00e4ts\u00fcbungen zusammengestellt, die du mal ausprobieren kannst.<\/p>\n\n\n\n

Drei einfache \u00dcbungen f\u00fcr kreatives Denken<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nutze die folgenden einfachen Kreativit\u00e4ts\u00fcbungen, um deine \u201ekreativen Muskeln\u201c zu trainieren und die F\u00e4higkeiten deines t\u00e4glichen kreativen Denkens zu erweitern ( English )<\/a>.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Auch wenn der Kreativit\u00e4t keine Grenzen gesetzt sind, erfordert das kreative Denken selbst ein wenig Struktur und Planung<\/a>. Der erste Schritt eines jeden kreativen Denkens ist es, eine klare Absicht zu formulieren, damit deine Gedanken fokussiert, organisiert und zielorientiert sind. Orna Ross ist eine Dichterin und Bef\u00fcrworterin der kreativen Intention-Settings<\/a>. Ross erkl\u00e4rt, dass unsere Ziele, auch die kreativen, oft mit Selbstzweifeln verbunden sind. \u201eZiele werden oft aus einem Mindset heraus gesteckt, das uns als fehlerhaft und reparaturbed\u00fcrftig darstellt\u201c, schreibt Ross. \u201eBei der kreativen Intention geht es darum, innezuhalten, bevor man anf\u00e4ngt, und zu erkennen, dass man gut genug ist, so wie man ist.\u201c\u00a0<\/p>\n\n\n\n

1. Kreative Zielsetzung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Angenommen, du wurdest beauftragt, ein neues Firmenprodukt zu entwickeln. Zu Beginn sp\u00fcrst du vielleicht ein \u00fcberw\u00e4ltigendes negatives Gef\u00fchl der Unsicherheit und Selbstzweifel. Vielleicht wei\u00dft du nicht, wo du anfangen sollst ( English )<\/a> oder denkst, dass du nicht \u201ekreativ genug\u201c daf\u00fcr bist. Indem du klare und bekr\u00e4ftigende Absichten formulierst, bist du in der Lage, all die negativen Gedanken wegzuschieben, die sich dem kreativen Prozess in den Weg stellen. Ross sagt, wenn du all das st\u00f6rende Drumherum beiseite r\u00e4umst, kannst du den neu gewonnenen Freiraum mit neuen, kreativen Ideen f\u00fcllen. Klare Absichten zu formulieren hilft dir auch, dich von allen m\u00f6glichen Selbstzweifeln und Unsicherheiten zu befreien und erlaubt dir, dich auf die vor dir liegenden kreativen Vorhaben zu konzentrieren, um den Ideen freien Lauf zu lassen.<\/a>\u00a0<\/p>\n\n\n\n

2. Bildhafte Vorstellungskraft<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Jacqueline Sussman ist Autorin, Rednerin, Seminarleiterin, Coach und eine der f\u00fchrenden Praktikerinnen der eidetischen Bildpsychologie \u2013 einer Methode, die es uns erlaubt, gespeicherte Bilder in unseren K\u00f6pfen f\u00fcr die pers\u00f6nliche kreative Entwicklung freizulegen. Sussman hat mit einigen der weltweit f\u00fchrenden Unternehmen, darunter Google und Mattel, zusammengearbeitet, um sie dabei zu unterst\u00fctzen, ein kreativeres Arbeitsumfeld<\/a> zu schaffen. Das Ziel ihrer bildhaften Vorstellungsmethode ist es, dir das, was du erschaffen willst, sehr konkret vorzustellen, damit du besser verstehst, wie du es in der Realit\u00e4t verwirklichen kannst.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u201eBilder und Kreativit\u00e4t gehen Hand in Hand\u201c, so Sussman, \u201edenn jedes Mal, wenn wir kreativ arbeiten wollen, sehen wir meist Bilder in unserem Kopf.\u201c Wenn du zum Beispiel ein Rezept liest, stellst du dir wahrscheinlich alle Zutaten vor, die f\u00fcr das Gericht ben\u00f6tigt werden. Nimm zum Beispiel das Rezept f\u00fcr einen leckeren Salat. Wenn du die Zutatenliste liest, stellst du dir wahrscheinlich schon die leuchtend roten Tomaten und die kr\u00e4ftig gr\u00fcnen Salatbl\u00e4tter vor. Bei dieser Kreativit\u00e4ts\u00fcbung ruft dein Geist eidetische Bilder hervor, die dir helfen, das Gericht zuzubereiten.\u00a0
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Eidetische Bilder sind lebendige Bilder, die in unseren K\u00f6pfen gespeichert sind und aus unseren Lebenserfahrungen zusammengetragen wurden. Du kannst dir die Tomaten und Salatbl\u00e4tter vorstellen, weil du diese beiden Gem\u00fcsesorten irgendwann mal in deinem Leben gesehen hast. Eidetische Bilder k\u00f6nnen ein wirksames Tool sein, um deine Kreativit\u00e4t zu entfalten. \u00dcber die bildhafte Vorstellungskraft kannst du konkret visualisieren, was du erschaffen willst \u2013 egal, ob es sich um etwas Gro\u00dfes wie das Design eines neuen Firmenprodukts handelt oder um etwas Allt\u00e4gliches wie die Wahl deines Arbeitsoutfits ( English )<\/a> am Morgen. Wenn du dir eidetische Bilder zunutze machst, wird dein kreatives Denken<\/a> weniger abstrakt und distanziert, sondern konkreter und greifbarer.<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend ihrer Arbeit bei Mattel wandte Sussman die eidetische Vorstellungskraft beim Designteam an, damit es Ideen f\u00fcr neue Spielzeuge entwickeln konnte. Sie erz\u00e4hlt, dass sie als erstes die Designer in einem Kinderzimmer arbeiten lie\u00df, damit sie sich besser in die Kinder und ihre Art zu spielen hineinversetzen konnten. \u201eAls Erwachsener ist man nicht mehr so in Kontakt mit der konkreten Erfahrung, wie Kinder spielen und kreativ sind \u2013 und gerade das hat ja auch etwas Magisches,\u201d sagt Sussman. \u201eAber wenn man mit Bilderwelten arbeitet, nimmt man die Perspektive der Kinder ein und kann nachempfinden, wie sie spielen.\u201c\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Als n\u00e4chstes sollte die Gruppe sich die Kinder vor ihrem geistigen Auge beim Spielen vorstellen und verschiedene Fragen stellen, wie z.B. wie<\/em> spielen sie? Was<\/em> sagen sie? Stehen sie still oder bewegen sie sich? Anschlie\u00dfend konnte sie zum Spielzeug selbst \u00fcbergehen: Wie sieht es aus? Wie f\u00fchlt es sich an? Ist es gro\u00df oder klein? Was ist es genau? Das Ziel war, durch die Augen des Kindes zu sehen, um sich besser vorstellen zu k\u00f6nnen, was wirklich Spa\u00df macht und zugleich praktisch ist. \u201eWenn du die Methode der eidetischen Vorstellungskraft anwendest, ist es wichtig, dass du nicht nur dasitzt und dir diese Bilder vorstellst", so Sussman, \u201esondern dass du auch alle kreativen Ideen festh\u00e4ltst, die w\u00e4hrend dieses Prozesses in deinem Kopf entstehen.\u201c\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Die eidetische Bildmethode kann auch als kreative Denk\u00fcbung<\/a> in Gruppen-Brainstorming-Sessions<\/a> genutzt werden.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

3. Sketchnoting<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Sketchnoting<\/a> ist eine Methode des visuellen Denkens, bei der du dir visuelle Notizen \u2013 und nicht nur textbasierte Notizen \u2013 in Echtzeit w\u00e4hrend einer Vorlesung, eines Meetings oder \u00e4hnlichem machst. Laut Craighton Berman, dem Gr\u00fcnder und Kreativdirektor der Produktdesign-Firma Manual Chicago und Sketchnoting-Experten, hilft dir diese Kreativit\u00e4ts\u00fcbung, Informationen zu verarbeiten, indem du Bilder, Texte und Diagramme zeichnest<\/a>. Nur zur Verdeutlichung: Sketchnoting ist kein Gekritzel, sondern ein bewusster Prozess, der den Einsatz deiner grauen Zellen erfordert.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Stell dir vor: Du sitzt in einem langen, wichtigen Meeting, in dem du mit einer Menge Informationen in verschiedenen Pr\u00e4sentationen \u00fcberh\u00e4uft wirst \u2013 Informationen, an die du dich sp\u00e4ter erinnern sollst. Sketchnoting zwingt dich dazu, den Sprechern genau zuzuh\u00f6ren, das Gesagte zu verarbeiten und die Informationen dann durch Bilder darzustellen, die diese Ideen verk\u00f6rpern. Anstatt alles mitzuschreiben, bist du gezwungen, die wichtigsten Informationen herauszufiltern, denen du auf kreative Weise \u00fcber deine Notizen Ausdruck verleihst. Diese kreative Denk\u00fcbung erm\u00f6glicht dir, deine Beobachtungsgabe zu schulen und deine F\u00e4higkeiten in den Bereichen Zuh\u00f6ren, Strukturieren von Informationen und kreativem Denken zu sch\u00e4rfen ( English )<\/a>. Diese F\u00e4higkeiten kannst du jeden Tag \u00fcben, indem du z. B. TED Talks anschaust und dabei Sketchnotes machst.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Es ist nicht einfach, bei der Arbeit auf Kommando kreativ zu sein, aber es gibt Inspirationen<\/a> und Kreativit\u00e4ts\u00fcbungen, die dir dabei helfen k\u00f6nnen. Und wenn du deine Kreativit\u00e4t wie einen Muskel trainierst, wird es dir mit der Zeit auch immer leichter fallen.\u00a0<\/p>\n\n\n

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